Výslovnost a význam pojmů
Sanskrtské pojmy mohou na první pohled vypadat složitě. Tady najdeš jejich fonetický přepis a stručné vysvětlení.
- Abhiniveśa – [a-bhi-ni-vé-ša]
- Lpění na životě, strach ze ztráty.
- Ahimsā – [a-him-sá]
- Nenásilí – vůči sobě i druhým.
- Ājñā – [ádžňá]
- Vnitřní vhled, centrum intuice.
- Aparigraha – [a-pa-ri-gra-ha]
- Nelpění, nepřivlastňování. Ochota nepřidržovat se věcí, myšlenek ani výsledků víc, než je nutné.
- Apāna – [a-pá-na]
- Sestupná energie spojená s uzemněním a stabilitou.
- Asmitā – [as-mi-tá]
- Ego, ztotožnění s „já".
- Asteya – [as-te-ja]
- Nekrást – nebrat víc, než je potřeba (ani sobě).
- Aṣṭāṅga – [aš-tán-ga]
- Osmidílná stezka jógy podle Pataňdžaliho.
- Yama (etické principy)
- Niyama (osobní disciplína)
- Āsana (pozice)
- Prāṇāyāma (dech)
- Pratyāhāra (stažení smyslů)
- Dhāraṇā (koncentrace)
- Dhyāna (meditace)
- Samādhi (stav hlubokého sjednocení)
- Avidyā – [a-vid-já]
- Nevědomost, nepochopení skutečné podstaty věcí.
- Brahmacarya – [brah-ma-čar-ja]
- Vědomé zacházení s energií. Rovnováha mezi aktivitou a odpočinkem.
- Dharma – [dhar-ma]
- Vlastní cesta, přirozený směr nebo poslání.
- Dṛṣṭi – [driš-ti]
- Směr pohledu podporující soustředění.
- Dveṣa – [dvé-ša]
- Odpor, odmítání.
- Kleśa – [kle-ša]
- Vnitřní překážky mysli, které vedou k napětí a utrpení. Mezi hlavní kleśe patří: Avidyā, Asmitā, Rāga, Dveṣa a Abhiniveśa.
- Kośa – [ko-ša]
- „Obal" nebo vrstva bytí. Tradičně se popisuje pět koš – od fyzického těla až po jemné vrstvy vědomí.
- Kṣamā – [kša-má]
- Odpuštění, trpělivost.
- Madhyā Mārga – [mad-hjá már-ga]
- Střední cesta, vyvážený přístup.
- Mauna – [mau-na]
- Ticho.
- Prāṇa – [prá-na]
- Životní energie.
- Pratyāhāra – [prat-já-há-ra]
- Stažení smyslů dovnitř.
- Rāga – [rá-ga]
- Připoutanost, touha.
- Saṅkalpa – [san-kal-pa]
- Vnitřní záměr nebo vědomé rozhodnutí vycházející z hlubší hodnoty.
- Sama Vṛtti – [sa-ma vrit-ti]
- Rovnoměrný dech.
- Santoṣa – [san-to-ša]
- Spokojenost.
- Satya – [sat-ja]
- Pravdivost, autenticita.
- Śānti – [šán-ti]
- Klid, mír.
- Śauca – [šau-ča]
- Čistota.
- Śūnya – [šún-ja]
- Prázdnota, otevřený prostor.
- Svādhyāya – [svád-hjá-ja]
- Sebepoznání, studium sebe sama.
- Tapas – [ta-pas]
- Disciplína, vnitřní oheň.
- Viśrānti – [vi-šrán-ti]
- Odpočinek, uvolnění.
- Yogaḥ Citta Vṛtti Nirodhaḥ – [jo-gah čit-ta vrit-ti ni-ro-dha]
- „Jóga je utišení pohybů mysli."
Připravená začít?
Přijď na lekci jógy v Příbrami a zjisti se, jestli ti to sedne.
Žádné závazky, žádný stres.
Stačí napsat nebo zavolat - domluvíme se
Nejčastější otázky
Musím mít s jógou předchozí zkušenosti?
Nemusíš. Lekce jsou vedené tak, aby byly srozumitelné i pro úplné začátečníky. Každý si může najít vlastní tempo i míru zapojení.
V józe se nikdy nesrovnáváme – každý den máme jiné množství energie, stejně tak ráno nebo večer. Důležité je si praxi užít.
Co když mám zdravotní omezení nebo nejsem „ohebná"?
Jóga není o dokonalých pozicích, ale o vnímání a respektu k tělu. Vše je možné upravit, zároveň je ale důležité cvičit s ohledem na svůj zdravotní stav a převzít zodpovědnost za své tělo.
V józe nás nikdy nesmí nic bolet.
Jak náročné jsou lekce?
Pracujeme s protažením, dechem, vědomým pohybem a pozorností. Cílem je uvolnění, rovnováha a návrat ke klidu, ne výkon.
Co když se budu stydět přijít do nového kolektivu?
To je naprosto v pořádku. Každý, kdo jde někam poprvé, může cítit nejistotu. V lekcích není povinnost cokoli sdílet. Je tu prostor vnímat sebe sama a dopřát si to, co právě potřebuješ.
Co si mám vzít s sebou na lekci?
Pohodlné oblečení, ve kterém se cítíš dobře, a podložku. Pomůcky, pokud je budeš potřebovat, si můžeš půjčit na místě.
Jak poznám, jestli je tahle jóga pro mě?
Hledáš klidnou a respektující praxi, kde je prostor pro dech, zpomalení a vnímání sebe sama? Pak je tahle jóga pro tebe. Lekce jsou vedené tak, aby ses mohla cítit dobře a bezpečně.
Přijď vyzkoušet a uvidíš, jak ti bude.
Pokud máš otázku, která tu nezazněla, klidně se kdykoliv ozvi a napiš.